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Il mio blog

Se stai cercando spunti e consigli utili a migliorare il tuo stile di vita con un benessere tutto naturale sei nel posto giusto!

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La capacità di essere resilienti per raggiungere i propri obiettivi

Il coaching, lavorando su una prospettiva futura, ha un focus forte sulla definizione e il raggiungimento degli obiettivi. 

Spesso porta in superficie ciò a cui la persona (coachee) può attingere come risorsa…

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Abbiamo in dotazione una macchina meravigliosa:      permettiamole di funzionare al meglio

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Mi piace paragonare il nostro corpo ad una MACCHINA. 

Siamo stati creati in maniera meravigliosa (Salmo 119), sono convinta che Dio ci abbia dato in dotazione una macchina perfetta… 

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Vediamo ciò che vogliamo vedere

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Ho visto questa foto e mi ha fatto riflettere sul significato della REALTA'.

Due presupposti cardini della Programmazione Neuro Linguistica dicono: 

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Chi ha detto che invecchiando debba ridursi la memoria?

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Siamo soliti pensare che con l'avanzare dell'età le facoltà mentali calino.

Probabilmente è ciò che accade nella maggioranza dei casi di fatto, ma non in quanto normale processo fisiologico.

Le persone che continuano a dare la giusta benzina…

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Aumenta il tuo potere intellettivo con la BACOPA

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Cominciamo il nostro viaggio alla scoperta degli elisir di lunga vita con la Bacopa perché dopo le vacanze estive, si fa fatica a riprendere il ritmo e far funzionare la testa per riprendere le attività intellettive…

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La mia vita da coach: un viaggio, una continua scoperta

Ultimamente mi ritrovo sempre più spesso a fare cose che mai avrei pensato di dover o voler fare.

È con stupore che provo soddisfazione e riscontri positivi da parte degli altri esplorando nuove aree…

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Naturopatia: percorso di sviluppo della salute

Per spiegare il mio lavoro di naturopata mi rifaccio a concetti cari come quello della salutogenesi. 

Concetti che stanno alla base degli interventi naturopatici che propongo alle persone e del percorso di benessere…

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Vincere il tempo con la fitoterapia

La fitoterapia ci viene in soccorso nel promuovere la sana longevità.

Col passare degli anni, infatti, i tessuti tendono a sclerotizzarsi, le funzioni biologiche a rallentare, i ritmi fisiologici ad alterarsi….

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Intestino felice: persona felice

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Il 95% della serotonina viene prodotta nell'intestino. 

La serotonina è il neurotrasmettitore dell’apertura nei confronti delle persone, della fiducia, della vulnerabilità del mostrare se stessi con serenità…

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Vincere il tempo con l’astragalo

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Chi non vorrebbe avere sempre con sé un rimedio per mantenersi giovane? 

La fitoterapia ci viene in aiuto. Andiamo alla scoperta dell’Astragalus membranaceus Bunge, una pianta erbacea perenne della famiglia delle Fabaceae, originaria della Cina…

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Puoi influenzare la tua autostima

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La DOPAMINA è il neurotrasmettitore dell’autostima o della prefelicità. 

Pensando alla dopamina, viene in mente l'immagine del doppato: un po' su di giri, convinto di sè, visionario…

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Aiuta il tuo cervello a funzionare al meglio con la Rodiola

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Nella nostra carrellata di piante adattogene non posso non includere lei: la Rhodiola rosea, pianta della famiglia delle Crassulaceae originaria della Siberia, quindi adatta a vivere in zone rocciose ad elevate altitudini. Si utilizza la radice, chiamata anche “radice d’oro” o “radice artica” soprattutto a scopo rinvigorente…

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Il potere della respirazione

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Spessissimo durante le consulenze naturopatiche, da ciò che riporta e che vedo della persona che mi sta davanti, sorge spontanea la domanda: "Come respira? Usa il diaframma…

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Quando hai bisogno di energia, ma non troppa tutta insieme affidati a lui: Eleuterocco

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Eleutherococcus senticosus Maxim., chiamato anche Ginseng siberiano per la sua similarità al Panax Ginseng. 

Tonico, stimolante fisico e mentale. 

Come tutti gli adattogeni…

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Dreamboard: perché immaginare è importante!

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Oggi creo il mio Dreamboard per l’anno. 

Ho già declinato i miei obiettivi in strategie e tattiche tempo fa. Ora traduco il tutto visivamente perché IL CERVELLO LAVORA PER IMMAGINI. La corteccia cerebrale, la parte del cervello più potente, è di tipo visiva e può andare a lavorare sul futuro…

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Il potere dell’acqua

Il nostro corpo è costituito per il 70-80% d’acqua. Nasciamo nell’acqua, indispensabile alla vita. Kneipp, padre dell’idroterapia, racconta: 

"Ora di anni ne ho circa settanta e sono fisicamente forte e robusto…

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Lo scopo di questo blog è promuovere il benessere mentale e fisico senza sostituirsi in alcun modo ad eventuali prescrizioni mediche.