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Puoi influenzare la tua AUTOSTIMA

La DOPAMINA è il neurotrasmettitore dell’autostima o della prefelicità. 

Pensando alla dopamina, viene in mente l'immagine del doppato: un po' su di giri, convinto di sè, visionario.

Ma la dopamina è collegata anche al bambino che scalpita nell'attesa di poter aprire i regali di natale.

Oppure ancora, si ha quando ci sentiamo gasati nel momento in cui ci propongono una sfida che ci attrae.

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Studi dimostrano che nella misura in cui si attende una ricompensa c’è il massimo livello di dopamina. 

E’ nell’aspettativa della vacanza che si ha il massimo livello di dopamina, non nella vacanza in sé!

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Detto ciò, COME POSSIAMO STIMOLARLA?

Bevendo il the verde, per esempio, bevanda alquanto salutare.

Ma soprattutto:

perseguendo degli OBIETTIVI SFIDANTI, supportati dal giusto livello di competenza che ci viene in aiuto. 

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Sapendo oramai che esistono piante adattogene che stimolano le funzioni cognitive, se volessimo sceglierne una in particolare per l’azione stimolante sulla dopamina, direi che la Rodiola sarebbe un valido aiuto.

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E così daremo il massimo di noi stessi!

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